tips atasi gangguan konsentrasi

Hal yang memperkuat konsentrasi :

1.       Taat dan iklas beribadah

2.       Mampu menyesuaikan diri

3.       Mampu kendalikan nafsu

4.       Tidur teratur

5.       Cukup istirahat

6.       Aktif dlm kegiatan spiritual

7.       Ikut aktif dalam kegiatan olah raga

8.       Rekreasi sejenak

9.       Mendengar nusik klasik

10.   Melakukan kegiatan dengan disiplin

Hal yang melemahkan konsentrasi

1.       Malas

2.       Hidup tanpa aturan

3.       Makan dan minum tidak teratur

4.       Tidur dan bangun tidak teratur

5.       Kurang istirahat dan sring melamun

6.       Hura hura

7.       Jarang olah raga dan beribadah

8.       Jarang rekreasi

9.       Lagu berisik

10.   Kerja tidak teratur

Sumber :  buku mengatasi gangguan konsentrasi ( Drs.thursan hakim )